• Новое исследование Оксфордского университета показывает, что подростки не испытывают негативного воздействия при использовании экрана перед сном.
• Исследование основано на более чем 17 000 дневников использования времени подростками со всего мира.
• Несмотря на то, что результаты являются довольно определенными, «отсутствие отрицательной корреляции», безусловно, не то же самое, что «положительная корреляция».

Поскольку смартфоны становятся все более и более интегрированными практически со всеми аспектами нашей жизни, существует проблема, что люди - особенно маленькие дети и подростки - получают слишком много времени на экране. Все эти взгляды на светящиеся прямоугольники, вероятно, вредны для них, верно?

Согласно новому исследованию Эми Орбен и Эндрю Пжибильски из престижного Оксфордского университета, это не так плохо, как мы могли бы предположить. Выводы пары показывают, что подростки, которые занимаются экранированием перед сном, не оказывают на это негативного влияния.

Это противоречит тому, во что, вероятно, верят многие родители. Это довольно распространенная мысль, что использование смартфонов в постели или наблюдение за экраном компьютера прямо перед сном вредно для вас.

Вот собственные слова исследования по теме:

Мы обнаружили мало доказательств существенной негативной связи между вовлеченностью цифрового экрана - измеряемой в течение дня или особенно перед сном - и благополучием подростков.

Orben и Przybylski специально отобрали свои данные из трех различных исследований по этой теме, в которых участвовали 17 000 подростков из Великобритании, Ирландии и Соединенных Штатов. В отличие от многих других исследований по этой теме, пара использовала только данные исследований, включающих дневники использования времени. Другими словами, исследования, в которых случайные люди отбирались и получали вопросник об их привычках на экране, не использовались, поскольку Орбен и Пжибыльски считают, что они изначально несовершенны.

Их мнения по этому вопросу объясняются в исследовании:

Недавняя работа показала, что только треть участников дают точные суждения об их еженедельном использовании Интернета, в то время как 42 процента переоценивают и 26 процентов недооценивают их использование. Неточности систематически варьируются в зависимости от фактического цифрового взаимодействия: активные пользователи Интернета, как правило, недооценивают количество времени, которое они проводят в сети, в то время как нечастые пользователи переоценивают это поведение.

Вместо того, чтобы доверять подросткам самостоятельно сообщать о своих выводах после факта, Орбен и Пшибыльски доверяли только данным исследований, в которых подростки должны были заполнять дневники в режиме реального времени, когда они использовали свои телефоны, планшеты, компьютеры и т. Д. Даже с этим Специально отобранные данные от тысяч подростков не нашли поводов для беспокойства.

Следует отметить, что «отсутствие повода для беспокойства» окончательно отличается от «хорошего» или «здорового». То, что что-то не оказывает отрицательного воздействия, не означает, что оно изначально положительно. Использование экрана в ночное время никому не может навредить, но чтение книги, разговор или прослушивание музыки могут быть еще лучше перед сном.